2013-01-14 ジョギング ここのところ、休みの日だけ、ジョギング。最初は、軽め、意識して歩幅を小さく。踏み足は重心の真下にくるように。 腕を振る。肩から。 途中から、スピードが、上がりだす。 最後は、全速。