2013-01-14から1日間の記事一覧

ジョギング

ここのところ、休みの日だけ、ジョギング。最初は、軽め、意識して歩幅を小さく。踏み足は重心の真下にくるように。腕を振る。肩から。途中から、スピードが、上がりだす。最後は、全速。